南海豐【干貝南瓜濃湯粥】副食品系列

萬聖節就是少不了南瓜,教您簡單煮出香氣十足的南瓜濃湯

1.將南瓜切片後,去籽去瓢(中間一絲一絲的)

2.熱油鍋將洋蔥炒香後,放入南瓜一起炒(切片或切碎)

3.炒到有甜味後加入一些水,蓋上鍋蓋煮軟

4.煮軟後稍微放涼,放入果汁機,加入干貝打成泥狀

5.倒回原鍋子煮滾就完成啦!跟蔬菜或粥拌一起吃就很營養啦

*【蘇聯干貝】https://bit.ly/1ZXAFon

 

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